俄罗斯专家:冬泳能减少焦虑、改善心理状况

2019-07-10 04:50  来自: 未知

  秋明国立大学科学家近日发布研究分析指出,冬泳能有效减少人们的焦虑,并对改善心理状况有积极作用。

  秋明国立大学的科学家为了探究免疫系统和心理适应保护机制间相互关系,对坚持冬泳五年以上的人进行了跟踪研究分析。他们发现,冬泳能有效减少人们的焦虑情绪。

  秋明国立大学公共和社会心理系副教授玛丽娅·波格丹诺娃称:“许多冬泳者平时都有紧张情绪,而当他们来到冬泳俱乐部开始进行集体锻炼时,他们的紧张情绪明显得到舒缓。可能他们自己也没意识到,很高比例的冬泳者将集体冬泳作为一种交际方式,来帮助自己放松。”

  研究报告指出,冬泳30分钟后,冷水会消除冬泳者大部分紧张、焦虑情绪。同时,长期接触寒冷还能促进大脑认知活动。



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