万圣节冬泳(一)

2019-07-07 07:27  来自: 未知

  威利和我在万圣节10月31日那天在当地的一个湖里游泳。四天前下雪了,沿着小径还有一两英寸深的积雪,当我们骑车到湖边时,路上还有一些雪和冰。我们爬得越高,看到的雪越多。我们稍微地质疑了自己的理智,但是我们对“在那里”做某事的兴奋感强于任何可能阻止我们的事情。

  一点背景:威利和我,整个秋天一直在开放水域游泳。9月初,水温大约是21度,我们每次游大约一个小时,每周三次。当水在10月中旬降至16度以下时,我们将游泳时间缩短至25或30分钟。我们经常在九月看到其他游泳者,但十月份只看到另外两名游泳者,最后一名游泳者出现在月中,当时水温是14度。

  随着劳动节和万圣节之间的八周水温逐渐下降,我们发现调整相当容易。从13-14度开始时有一些不适,但在五分钟后,我们感觉就像在21度时一样舒适。我们非常清楚感受到水在我们的皮肤上的冰冷,但它从未渗透进来。

  在游泳前后我们都会骑自行车 - 游泳前上坡30分钟,之后下坡20分钟以上。上坡骑行是一次很好的热身,但是下坡骑行 - 伴随着寒风 - 有时让我们感到非常寒冷。10月15日,是一个阴天和大风天,4度的空气温度,Dave和我在13度的水中游了40分钟,当我们完成游泳时感觉很冷。回到车上时,我们两个都冻僵了,手脚都很麻木,我们几乎感觉不到脚踏板。在那之后,我们吸取了教训,确保在寒冷渗透身体之前完成我们的游泳。

  10月31日,湖周围铺满了雪,水一如既往地看起来很诱人。我们的第一次全浸游泳无疑是痛苦的。在脚踝深的水里站了一会儿,我的脚像泡在一桶冰水中一样难受。它非常寒冷,但还可忍受。当我蹲下来水淹没我的躯干时,我开始无法控制地喘气,不得不再次站起来重新获得控制。当我再次蹲下时,喘气反射有点消退。我一直呆在那里,直到我的呼吸减慢,然后试着把脸埋到水里,看看是否会再次喘息。当没有时,我开始入水。

  令人惊讶的是我9天前在12度水中经历的脖子后方“冰淇淋头痛”,并没有之前那么糟糕。但是我的手脚很快就麻木了,甚至我的牙齿也感到冰冷。我觉得只能游几分钟,或者200码。但随着我继续前进并不再感到不适,我接受了我可能会延长一点时间的可能性 - 也许绕着海湾游一周,大概200码。

  威利停在那里,说他想游回去。我说我感觉很好,可以继续在海湾附近游泳。我回头看了看,他还是决定跟着我游。我们决定穿过湖的东边继续我们通常的目的地 - 我们称之为“墙壁”的高大的岩石后面。

  然后我开始再次感到呼吸困难。没有气喘吁吁,但肺部吸气有点困难。我更专注于呼气,这种感觉在几分钟后消失了。然后我开始觉得我的左小腿痉挛并试图通过弯曲我的脚来拉伸它。这带来了一种奇怪的感觉 - 我几乎感觉不到自己的皮肤,但可以清楚地感觉到我的肌肉,这些肌肉感觉有些僵硬并且不会拉伸。

  但是我们顺利地到达了对岸,并开始游回去。在接下来的五分钟里,我感觉自己舒服多了 - 脚和手仍然麻木,皮肤稍微刺痛,但身体核心感觉舒适。当我们游完最后150码到达我们出发的岩石时,我有两个想法:(1)我认为我可以继续游泳10到15分钟(那时我们已经游了将近20分钟)和(2)当我第一次入水时,我的皮肤感觉如此疼痛,现在感觉没什么。

  当我们回来站起来的时候,我一点都不冷,但是在岩石浅滩上我的脚非常不稳,因为我的脚已经麻木了。我小心翼翼地靠岸去取回我们带来的温度计,以衡量我们是多么“疯狂”,并把它扔给了威利。当他测出来是7度时,用格林斯潘的话说,我们都是“非理性的精力旺盛”。

  回到岸边,我们感到非常舒服,在一阵微风中站得近乎赤裸,我们晒干了衣服,然后把我们的骑行衣服重新穿上,但是这种感觉只持续了几分钟,身体又开始颤抖。这种感觉持续了一小时,直到回到家中在最热的水中浸泡20分钟才消失。

  对于威利和我来说,冬泳几乎让人上瘾,主要是因为它如此令人振奋。在比水池温度低20至30度的水中游泳数周之后,其刺激效果使得正常游泳与之相比感觉很无聊。我们还认为刺激的东西必须还是健康的,尽管我们几乎没有证据支持我们的假设。戴夫和我发抖的那天,我实际上不能去游泳,因为我有相当严重的喉咙痛 - 这种感觉通常在特别严重的感冒之前 - 从醒来开始。好吧,感冒确实在第二天出现,而且确实是严重的。不过,两天后我再次去游泳 - 因为感冒症状已经达到顶峰并开始消退。返回搜狐,查看更多



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